>Cara Melatih Otot Rahang: 11 Langkah (dengan Gambar)
Kalau ingin digunakan, masukkan alat ke dalam mulut, lalu gigit kuat-kuat. Anda perlu mengerahkan tenaga lebih besar dibandingkan saat mengatupkan rahang tanpa alat, tetapi cara ini membuat otot rahang lebih kuat. 3. Tekan rahang bawah dengan kepalan tangan untuk meningkatkan resistansi otot.